Passing merupakan salah satu teknik yang terdapat dalam olahraga voli. Pada umumnya, teknik passing terdiri dari dua, yaitu passing atas dan passing bawah. Kedua teknik passing ini perlu dikuasai oleh pemain voli agar dapat mengembalikan bola ke tim lawan dengan baik.
Agar memiliki kemampuan passing yang baik, detikers harus lebih sering berlatih dan menguasai teknik dasarnya.
Berikut detikSport telah mengulas teknik dan tips latihan passing voli agar dapat konsisten dan bermain dengan performa yang baik.
Latihan Teknik Passing Bawah dalam Bola Voli
Mengutip dari Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli yang digunakan untuk memainkan bola baik itu dengan teman satu tim maupun dengan lawan dan untuk menerima pukulan dari servis.
Bagi orang awam, passing bawah sedikit sulit apabila tidak menggunakan gerakan yang sesuai. Berikut teknik dasar dan tips melakukan passing bawah.
1. Perhatikan sikap awal passing bawah
Setiap pemain bola voli wajib mengetahui sikap awal passing bawah yang sesuai selama latihan. Sikap awal tersebut meliputi:
2. Mulai passing bawah dengan sikap dasar yang sesuai
Selain sikap awal, sikap dasar juga menjadi aspek penting dalam teknik passing bawah. Berikut langkah-langkahnya:
3. Latihan Berpasangan
Latihan passing bawah dapat dilakukan secara berpasangan. Pemain yang memulai melempar bola dengan tubuh membungkuk dan salah satu kaki agak ke depan selebar bahu.
Pemain lain berhadapan dan menangkap bola dengan posisi yang sama. Bola ditangkap di bawah dan posisi lengan dijulurkan ke depan.
Latihan Teknik Passing Atas dalam Bola Voli
Mengutip dari Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, passing atas (overheadpass) merupakan salah satu jenis teknik dasar bola voli dengan melambungkan bola dengan kedua telapak tangan untuk memberi bola kepada rekan satu tim.
Berikut beberapa tahapan passing atas dalam bola voli:
Persiapan
Eksekusi
Lanjutan
Setelah mengetahui gerakan dan aturan dasar dalam passing atas, detikers dapat mengikuti tips latihannya berikut ini:
Itulah ulasan lengkap mengenai teknik passing dalam permainan voli, mulai dari gerakan dasar hingga tips latihannya. Jangan lupa diterapkan dengan baik ya, detikers!
—
Artikel ini ditulis oleh Salamah Harahap, peserta magang di detikcom.
